ความสุขสร้างได้ด้วยตนเอง

"ความสุข"

เจ้าความสุขใครๆก็อยากมี และพอมีแล้วมันก็อยู่กับเราได้ไม่นานด้วย
 แล้วเราจะรักษาความสุขให้อยู่กับเรานานๆอย่างไรดี ????

วิธีสร้างความสุขขึ้นด้วยตัวเอง

1. พาตัวออกไปเจออะไรใหม่ๆ ทำในสิ่งที่รัก ที่ชอบ

            ไปในสถานที่ใหม่ๆ ไปเห็นอะไรใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ๆ หรือไปในสถานที่ที่เราชอบ ฟังเพลงที่ชอบ เมื่อเราทำในสิ่งที่เราชอบแล้วเราจะมีความสุขไปกับมันและเราจะทำสิ่งนั้นออกมาได้ดีทีเดียว เมื่อมันออกมาดีก็ทำให้เราสุขใจกับมัน
2. ทำจิตใจให้สบาย
          อย่าคิดว่าทุกอย่างคือปัญหา บางที่ปัญหาคือบทเรียนที่ทำให้เราได้เรียนรู้ พยายามหาประโยชน์ของปัญหานั้นให้เจอ ทำใจให้สบายไม่หมกมุ่น
3. รู้จักตัวเองให้มากพอ พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี
           ถ้าเรารู้จักตัวเองรู้ว่าชอบอะไร รู้ว่าไม่ชอบอะไร เราเลือกได้ ที่จะทำในสิ่งที่ชอบและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ชอบ   
4. มองโลกในแง่ดีคิดในเชิงบวก
           คิดแต่เรื่องที่ดีๆ สิ่งที่ดีมันจะดีต่อใจเราเสมอ การที่เราคิดบวกจะทำให้เรามองโลกในแง่ดีและจะเห็นอะไรในด้านดีๆ เพราะเมื่อเราคิดดีได้ใจเราก็สงบปลอดโปร่ง
           
5. อย่ายึดติดกับความทุกข์
            ความทุกข์เป็นอะไรที่เราต้องมีกันทุกคน แต่ความทุกข์เมื่อเกิดขึ้นมาแล้วเป็นสิ่งที่เราต้องรีบกำจัดออก ถ้ามันเกิดขึ้นมาแล้วปล่อยให้อยู่กับเรานานๆก็ไม่ต่างอะไรกับเราเป็นโรคมะเร็ง มะเร็งเป็นเนื้อร้านที่ต้องตัดออก ความทุกข์ก็เช่นกัน  6. ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีอยู่เสมอ
          เมื่อสุขภาพดีจิตใจเราก็จะดีตามไปด้วย เมื่อเราไม่ทุกข์ที่กายใจเราก็จะไม่ทุกข์ ไม่เจ็บไม่ป่วย เท่ากับไม่ต้องมีเรื่องให้ต้องคิด เมื่อเราป่วยเราจะพะวง คิดไปเรื่อยเปื่อย 
7. รู้จักให้
          การที่เรารู้จักให้ รู้จักแบ่งปันช่วยลดการตระหนี่ถี่เหนียว การให้จะทำให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจเราให้ของบางสิ่งกับใครแล้วเขารู้สึกดีเราก็รู้สึกมีความสุขเช่นกัน

ความสุขที่แท้จริงจะมาจากข้างใน ใจเราเป็นสุขกายเราก็เป็นสุข

 ดูแลรักษาใจและรักษากายอยู่เสมอ